유산도 출산이라 몸조리가 필요하다는 소리는 참 많이 들었어요.
근데 사실 임신초기에 소파수술을 받고 나니 별로 아프지 않고 일상생활을 해도 될 것 같은 그런 몸상태가 되더라구요.
그래도 미역국도 먹고 몸조리가 필요하다고 해서 제가 한 유산 후 몸조리를 알려드릴게요!
1. 미역국 먹기
2. 집 온도 24도 유지
3. 무거운거 들지 않기
4. 맛있는거 많이 먹기
5. 유산 후 2주부터 한약 먹기
1. 미역국 먹기
미역국은 2주를 먹었어요.
남편이 큰 냄비로 한 솥 끓여줘서 열심히 먹고 있었는데, 시어머니도 미역국을 끓여다주셔서 2주를 먹게 됫어요.
사실 요리를 할 마음도 안 생기고 약간 무기력해서 큰 솥에 있는 미역국을 먹는게 참 맘이 편했던 것 같아요.
2주정도 지나면 마음도 좀 안정이 되니 다른거 해 먹을 의지가 생기더라구요 ㅎㅎ
그러니 꼭 미역국 가득 끓여 놓는게 여러모로 좋은 것 같아요.
2. 집 온도 24도로 유지하기
저희집은 평소 온도를 21도로 유지하는 편 인데요.
유산을 하고 나면 따뜻하게 있어야 한다고 해서 보일러를 가동하여 24~25도로 집 온도를 유지했어요.
겨울에도 21도로 살다가 24~25도로 살려니 진짜 덥더라구요.
그래도 몸조리를 위해서 2주정도는 24~25도로 지내면서 집에서 양말도 신고 있었어요.
사람은 적응의 동물이라고 24도로 지내다가 다시 21도로 돌아오려니 좀 으슬으슬 하더라구요.
그래도 저랑 남편이 더위를 많이 타는 편이라 지금은 다시 21도로 돌아왔어요 ㅎㅎ
3. 무거운거 들지 않기
환절기에 유산을 해서 옷장정리도 해야했고 또 집구조도 좀 바꾸고 싶었는데
3주 정도는 무거운거 들지 않고 꾹 참았어요 ㅎㅎ
무거운 그릇 내릴때도 남편을 꼭 불러서 내리라고 했고 장 보고 나서도 남편이 꼭 다 내렸어요.
제가 성격이 빨리빨리 하는 편이고 남편이 느릿느릿한 편이라 저도 모르는 사이에 무거운걸 휙휙 혼자 잘 들었더라구요.
무거운걸 들지 않으려고 노력하다 보니 남편에게 좀 더 시켜야곘다는 생각이 들기도....했어요 ㅎㅎ
4. 맛있는거 많이 먹기
임신하게 되면 해산물, 회, 술, 커피등을 못먹잖아요...... !
근데 제가 좋아하는게 딱 저건데ㅠㅠ
그래서 몸조리 핑계로 맛있는거 진짜 많이 먹었어요.
고맙게도 엄마가 전복죽을 만들어오셨고 동생은 곰새우와 연어회
그리고 친구랑 친구어머니가 버섯과 고기를 선물해줬어요ㅠㅠ
또 남편이랑은 강원도로 1박2일 여행가서 커피도 마시고 도미회도 사먹고 그러고 왔어요.
주변사람들이 많이 챙겨줘서 고마웠어요 ㅎㅎㅎ
5. 유산 후 2주부터 한약 먹기
앞 선 포스팅에서 소개했듯 저는 몸조리한약으로 유명한 용현보화한의원에서 지어먹었는데요.
산부인과 선생님이 2주정도 피가 다 배출 된 후 에 지어먹으라고 하셔서 2주 후 부터로 추천드려요!
한약이 쓰긴하고 몸에 어디가 좋은지는 잘 모르겠지만 그래도 1달째 잘 먹고있는 중 이에요.
자궁을 튼튼하게 해주고 몸보신에 좋다니 써도 계속 잘 챙겨먹게 되더라구요.
이렇게 저는 유산 후 몸조리는 이 다섯가지 방법으로 몸과 마음을 회복했습니다.
지금은 아주 가뿐한 상태에요.
다음 임신은 생리를 3번하고 시도 하라고 했는데
막상 몸상태가 아무렇지도 않으니 당장 시도해봐도 되려나 하는 마음이 들어요.
그치만 3개월간 다이어트로 살 도 좀 빼고 엽산도 충분히 먹은 후
새로운 아기가 찾아오길 기다려야 마음이 더 안정될 것 같아요ㅎㅎ
다음 포스팅은 삼성 베이비 키트 리뷰와 소파수술 후 생리 얘기를 해 볼까 합니다!
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삼성 베이비키트 리뷰
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